Marinejeger

Generelle krav

Du må:

• Være norsk statsborger
• Ha karakter 5 på teoritesten (allment evnenivå) fra sesjon. Gode kandidater med karakter 4 kan bli kalt inn til retesting før oppstart av opptaket
• Ikke trenge briller eller linser
• Normalt fargesyn (ikke fargesvak eller fargeblind)
• Ha minimum karakter 9 på psykisk helse fra sesjon
• Ha plettfri vandel
• Kunne sikkerhetsklareres
• Bestå fysiske minstekrav for utdanningen (se eget punkt under)

Fysiske minstekrav

• Kroppsheving (Pull-ups) – 8 stk
  Gjennomføres i bom med overtak og skulderbreddes avstand mellom hendene. Godkjent hang-up er når kandidaten trekker seg opp fra utgangsposisjon, med en strak kropp og strake armer, til haka er over bommen. Det presiseres at kroppen skal være strak og haka skal være helt over for å få godkjent gjennomføringen.
• Armhevninger (Push-ups) – 45 stk
  Skal gjennomføres sammenhengende, med maksimalt 2 sekunder pause i øvre eller nedre posisjon. Godkjent push-up er når kandidaten har strake armer i øvre posisjon og kontakt med kontrollørens hånd i nedre posisjon. Kandidaten skal ha strak kropp gjennom hele gjennomføringen og skulderbreddes avstand mellom hendene.
• Brutalbenk – 14 stk
  Testen måler styrke i mage og hoftebøyer. Du starter hengende med 90 grader i knær og rak hofte. En løkke med 10 cm i diameter skal holdes med 3 fingre i bakhodet under hele øvelsen. Overkroppen skal løftes til begge albuene berører rett under kneskålen. Maks 1 pause à 3 sekunder tillates.
  Last ned forklaring på brutalbenk (pdf)
• Svømming 400 m – 10 min
  Valgfri teknikk i 25 m basseng. Start med hånd på bassengkant. Fraspark aksepteres ved start og vendinger. Svømmebriller er ikke tillatt.
• Svømming under vann 25 m – Bestått
  Start i vannet med hånd på bassengkant. Hele kroppen skal være under vann til du har kontakt med bassengkanten på motsatt side. Valgfri teknikk. Fraspark på bassengkant under vann ved start aksepteres.
• Løping 5000 m – 25 min
  Gjennomføres i idrettstøy og sko med utdelt sekk på 9 kilo.
• Gåing med sekk 30 km – 4 t 30 min
  Gjennomføres i variert terreng på grusvei med 22 kg sekk, to liter vann og mat. Antrekk: idrettsantrekk med heldekkende bukse eller tights. Fottøy: joggesko eller marsjstøvler.
• Livredningstest – 4 min 30 sek
  Se instruksjonsvideo av testen her (YouTube).

Minstekrav er ikke nødvendigvis nok:

Erfaringen viser at nivået blant dem som kommer inn på utdanningen, ofte er høyere enn minstekravene. Siste års gjennomføring viste følgende gjennomsnitt:

• Løping 5000 m: 21 min 13 sek
• Kroppsheving (pull-ups): 12 stk
• Armhevninger (push-ups): 51 stk
• Brutalbenk: 17 stk
• Svømming 400 m: 7 min 33 sek
• Svømming under vann 25 m: Bestått
• Livredningstest: 3 min 30 sek

Les hvordan du bør forberede deg her.

Se anbefalt treningsprogram her.

Seleksjonsprosessen og spesialiseringen strekker seg over cirka to år.

1. Opptak
   Du møter til opptak hvor du gjennomfører fysiske og andre tester. Her blir du vurdert for videre utdanning.
2. Utdanningsår
   Består du opptaket, følger to år med utdanning innen ulike spesialstyrkedisipliner. Du må bestå alle testene gjennom året for å gå videre.
3. Spesialisering og videreutdanning
   Etter to år overføres du til operativ skvadron for ytterligere spesialisering.

Forberedelser til opptaket:

1. Forbered deg mentalt
   Spør deg selv hva du kan gjøre for å stille best mulig rustet til opptaket.
2. Les deg opp
   Sett deg inn i stillingen, kravene og seleksjonsprosessen.
3. Tren deg opp
   Forbered deg godt på kravene og sørg for at du består alle fysiske minstekrav med god margin.
4. Alene og sammen
   Du må kunne løse utfordringer både selvstendig og sammen med andre.
5. Tenk «her og nå»
   Fokuser på dagen og utfordringene du står i, i stedet for hvor lenge opptaket varer.

Les treningsveilederen for opptrening til marinejeger.

Se anbefalt treningsprogram.

Du utvikler basisferdigheter innen enkeltmanns- og patruljedisipliner og får videreutdanning innen maritime spesialoperasjoner. I operativ skvadron spesialiserer du deg innen ulike fagområder. Eksempler er medic, breaching, skarpskyting og ildledelse.

Etter utdanningen kan du tjenestegjøre som marinejeger i en operativ skvadron og senere velge karriere som spesialist eller offiser. Du kan også gå over i stab- og støttestillinger i spesialstyrkene eller søke andre stillinger i Forsvaret. Kompetansen er også ettertraktet i det sivile arbeidslivet.

Utdanningen består av grovopptak, seleksjon, et ettårig utdanningsår og videre spesialisering. Du får opplæring innen flere spesialstyrkedisipliner og må bestå testene underveis for å kunne fortsette utdanningen.

Fullført og bestått utdanning gir rett og plikt til tilsetting på T35. Du får kontinuerlig videreutdanning og trening og kan spesialisere deg innen maritime spesialoperasjoner. Det finnes mulighet for akademisk støtte og egen marinejegerlinje på Sjøkrigsskolen etter tiltreden i operativ skvadron.