Norsk English
packing-bag-pexels-25

Pakkeliste

Slik pakker du til førstegongstenesta.

Lurer du på kva du skal pakke med deg til førstegongstenesta? Her finn du ei oversikt over kva du må ta med deg (obligatorisk), kva som kan vere kjekt å ta med og kva du ikkje bør ta med.

Obligatorisk

  • 4–5 klesskift og ytterplagg for årstida
  • 2 par joggesko, til inne og ute
  • Toalettsaker og handkle for å dusje, det kan ta nokre dagar etter frammøte før du får handkle av Forsvaret
  • Identifikasjon, som førarkort, nasjonalt ID-kort eller pass
  • Matpakke til den første dagen, det kan gå lang tid før du får mat i leiren
  • Pengar til småutgifter dei første vekene; det tek vanlegvis eit par veker før du får pengar frå Forsvaret
  • Ha innkallinga tilgjengeleg om du blir bedt om moderasjonsbevis på reisa

Ta med dersom du har

  • «Brilleseddel» eller «Synstest for førarkort», får du hos ein optikar om du bruker briller/linser
  • Legeattestar (som er nye etter sesjon), vaksinasjonsattestar
  • Førarkort og andre sertifikat, kopiar av vitnemål og attestar du meiner er relevante for Forsvaret
  • Dokumentasjon på matallergi frå din fastlege, viktig for at leiren skal kunne tilpasse mat til allergikarar
  • Nødvendige medisinar
  • Rikeleg utval av nøytrale hårstrikkar og hårspenner, om du har langt hår
  • Dokumentasjon på at du treng økonomisk støtte

Forsvaret dekkjer ikkje tap/skade på privat utstyr som ikkje er nødvendig for tenesta. Du får eiget skap med hengelås, men berre ei lita hylle i skapet for å ha private ting.

    • Underhaldning: Du kan ta med laptop/nettbrett etc. på eiget ansvar, men du kan fint vente til ein gong du er heime på permisjon.
    • Ei klokke som du ikkje er redd for. Du kan ikkje basere deg på å bruke telefonen som klokke.
    • Stort badehandkle. Handkleda til Forsvaret varierer i storleik. Vil du ha eit stort, må du ta med sjølv.
    • Gnagsårplaster og sportsteip
    • Hårprodukt, barberhøvel, øyreproppar, Q-tips, bomullspads og negleklippar
    • Leatherman (multiverktøy) og hovudlykt
  1. Sivile klede eller uniform?

    Før du får utlevert uniform, noko som kan ta fleire dagar, bruker du sivile klede. Den første perioden har du uniform på heile tida. Etter kvart er det lov å ha eigne klede på fritida igjen.

    Strengt i spisesalen

    Det er ikkje lov å bruke treningsklede, shorts eller holete klede i spisesalen. Buksa bør ha beltehemper. Hugs òg at klede og sko må vere reint og heilt. Tenk at du skal sjå «ordentleg» ut.

    Nokre stader er det eigne lokale reglar, som Madla (KNM Harald Haarfagre) som ikkje tillèt einsfarga T-skjorter.

    Til trening

    Du får utlevert treningsklede, men ikkje joggesko, av Forsvaret. Men det er òg lov til å bruke eigne treningsklede om du heller vil det.

    Undertøy

    Du får undertøy av Forsvaret. Har du spesielle behov, eller om du føretrekker eiget, kan det vere lurt å ha med eige. Jenter bør ta med nokre eigne brysthaldarar, både til trening og til kvardags.

  2. Kosttilskot (kosttilskudd), som proteinpulver, energitablettar etc. Forsvaret tillèt kosttilskudd som blir seld i Noreg, men Forsvaret tilrår at du let det liggje att heime.

    Ta heller ikkje med verdisaker du er redd for og som du ikkje treng. Forsvaret betaler ikkje erstatning for tap eller skade av utstyr som ikkje er nødvendig.

Ta med joggesko

joggesko-noytral-pexels-25

Normalt får du utlevert alt du treng av klede frå Forsvaret, både til tenesta og til trening. Unntaket er joggesko. Du får i staden økonomisk kompensasjon for slitasje på dine eigne.

Du må ta med 2 par joggesko når du møter til førstegongsteneste.

  1. Du treng både sko som ikkje set merke innandørs og sko som toler utandørs belastning på ulikt underlag.

    Du må ta med 2 par sko, som er tilpassa til innandørs og utandørs bruk kvar for seg.

    Dette skal skoa brukast til

    Joggeskoa blir brukt under heile tenesta i felles fysisk aktivitet.

    Utandørs

    Skoa må tole utandørs bruk på hardt underlag og terreng som asfalt, grus, sti og skogsveg. Dei skal brukast til ulike former for trening med 3000 meter løping, terrengløp med sekk, marsjering, flytting i leiren, oppstillingar med meir.

    Innandørs

    Det er viktig at skoa ikkje gir merke lett. Har du joggesko du har brukt i gymtimane eller innandørs idrett bør du ta med deg desse.

    Innandørs skal du gjennomføre styrketestar. Andre døme på aktivitetar er styrketrening, basistrening, skadeførebyggjande trening, uthaldstrening på tredemølle og romaskinar. Det er òg vanleg med fritidsaktivitet som fotball, bandy, badminton og andre aktivitetar.

  2. Kompensasjonen er ikkje meint å dekkje innkjøp av 2 nye par med joggesko. Du må rekne med at skoa blir utsett for slitasje i løpet av tenesta. Det er denne slitasjen du blir kompensert for.

    Hugs at det kan ta nokre veker før du får utbetalt kompensasjonen på 1000,– kr.