Til deg som sliter med mørke tanker
Dersom tankene blir for tunge å bære trenger vi hjelp. Ikke hold tankene for deg selv, men snakk med noen du har tillit til. Det er mange som både kan og vil hjelpe.
- Si at du trenger hjelp - alle ønsker å hjelpe og alle føler seg verdifull om de får lov til å hjelpe.
- Du er viktig, og det er mange som bryr seg om deg.
- Du er ikke alene. Det finnes en løsning – andre har funnet den.
- Etter tøffe tider kommer det alltid bedre tider; ha tålmodighet - de bedre tidene kommer.
- Ting vil ikke bli bedre for noen om du er borte - heller tvert om.