Velkommen til grovopptak!
Grovopptaket gjennomføres på Sessvollmoen 21. til 26. juni 2025. Hensikten er å finne ut om du tilfredsstiller medisinske og fysiske minimumskrav for videre seleksjon.
Tips til grovopptak
-
Møt forberedtKlar minstekrav og gjør deg kjent med å gå med sekk
-
Møt uthviltSlapp av og ikke press deg hardt den siste uken før oppmøte
-
Spis og drikkSpis god frokost og vær hydrert på oppmøtedagen
Reise og oppmøte
Reis kollektivt til Oslo lufthavn. Derfra har Forsvaret satt opp busser til Sessvollmoen.
Bestill reise
- Møt presist, dato og tidspunkt for oppmøte står i innkallingen din
- Bruk innkallingsbrev for rabatt på tog og buss (bestill «Vernepliktig» eller «Militær»)
- Flyreiser skal bestilles med åpen retur / flex
Flybestilling
Bestill fly gjennom Forsvaret. Flybilletter som er bestilt privat blir ikke refundert.
- Er du sivil eller i førstegangstjeneste: Bestill flyreise på telefon 78 10 03 00 mellom 08.00 og 15.00 på hverdager. Vær tidlig ute med flybestillingen, det kan bli utsolgt.
- Er du ansatt: Bestill reisen til opptaket som vanlig tjenestereise, som skal belastes avdelingen din.
-
Forsvaret har ikke ansvar for dine personlige verdisaker under opptaket. Du tar derfor med dette på eget ansvar.
Dette MÅ du ta med
- Legitimasjon (f.eks. pass, førerkort eller FD-ID om du har)
- Klær etter årstid og vær (du skal være mye utendørs)
- Sovepose og liggeunderlag
- Treningstøy og joggesko til trening ute og inne
- Toalettsaker og 1 håndkle
- Drikkeflaske
- Mat for de første timene etter oppmøte
- Hærens lagførerskole har egen pakningsplan, se under
Ta med – hvis du har
- For deg som bruker briller/linser: Brilleseddel eller kopi av synstest (som du får hos optiker)
- Legeattester dersom du har endret helse siden du sist var hos militær lege eller på sesjon
- Nødvendige medisiner i original emballasje
Du trenger IKKE ta med
- Sekk til 7 km pakningsløp – alle får utlevert sekk av Forsvaret
-
Du skal ta Forsvarets buss fra Oslo lufthavn til Sessvollmoen. Buss går fra plattform 45, men se infoskjermene på Oslo lufthavn, merking eller eget uniformert personell for eventuell endring.
- Fredag 20. juni: kl. 21:00 og 22:00
- Lørdag 21. juni: kl. 08:30, 09:30, 10:00, 10:30 og 22:00
- Søndag 22. juni: kl. 09:30 og 22:00
- Mandag 23. juni: kl. 07:30, 08:00, 08:30, 09:00, 09:30, 10:00, 10:30, 11:00, 11:30 og 22:00
- Tirsdag 24. juni: kl. 09:00, 09:30, 11:00 og 11:30
Busstidene kan endre seg. Se etter oppdatert informasjon når det nærmer seg oppmøte.
-
Møt presist. Hvis du trenger overnatting før oppmøtedagen, grunnet lang reisevei, kan du si ifra om dette på skjemaet du bruker for å bekrefte innkallingen:
Fallskjermjeger og jegertroppen (FSK)
-
Seleksjonen til fallskjermjeger og jegertroppen starter på Sessvollmoen 21. til 22. juni 2025 med et grovopptak som bl.a. innebærer fysiske tester og tannlege.
Eksakt oppmøtetidspunkt står øverst i innkallingen din.
Hvis du går videre fra grovopptaket blir du innkalt til innføringsuker med oppstart 21. juli 2025 på Rena. Innføringsukene varer i ca. 2 uker og har til hensikt å forberede deg til opptaket. Alle som består innføringsukene får mulighet til å stille på opptaket i starten av august. Opprinnelig innkalling til førstegangstjeneste vil da bortfalle.
De som ikke består eller trekker seg fra innføringsukene skal forholde seg til sin opprinnelige innkalling til førstegangstjeneste.
-
Fysiske minstekrav fallskjermjeger
- 5 kroppshevinger
- 30 armhevinger
- 35 sit-ups på 2 min
- 20 rygghev
- 7 km pakningsløp (med 22 kg sekk)
- Antrekk: idrettstøy og joggesko
- Tidskrav: 45 minutter
Fysiske minstekrav jegertroppen
- 2 kroppshevinger
- 20 armhevinger
- 35 sit-ups på 2 min
- 20 rygghev
- 7 km pakningsløp (med 22 kg sekk)
- Antrekk: idrettstøy og joggesko
- Tidskrav: 54 minutter
Treningsprogram jegertroppen (pdf)
Du må regne med at det gjennomføres andre fysiske tester etter grovopptaket.
Feltoperatør og etterretningsanalytiker
-
Feltoperatør og etterretningsanalytiker
Seleksjonen til feltoperatør starter på Sessvollmoen 22. til 23. juni 2025 med et grovopptak som bl.a. innebærer fysiske tester og tannlege.
Eksakt oppmøtetidspunkt står øverst i innkallingen din.
Hvis du går videre fra grovopptaket, blir du fløyet til Setermoen for videre seleksjon straks grovopptaket er ferdig. Denne seleksjonen er ferdig senest 4. juli 2025. Kandidater som får tilbud om å starte førstegangstjenesten som feltoperatør, får fri frem til førstegangstjenesten starter 28. juli 2025 på Setermoen i Etterretningsregimentet.
De som ikke består eller trekker seg fra innføringsukene skal forholde seg til sin opprinnelige innkalling til førstegangstjeneste.
Pakkeliste for opptaket står i innkallingen. Har du spørsmål, kan du sende en e-post på haeren.ebn.rekruttering@mil.no så skal vi svare så fort som mulig.
-
Fysiske minstekrav feltoperatør
- Kroppshevning: 5
- Armhevninger: 30
- Sit-ups: 35 på 2 min
- Rygghev: 20
- 7 km pakningsløp (med 22 kg sekk): 49:00
- Medisinballstøt: 4,4 m
- Stille lengde: 2,2 m
Du må regne med at det gjennomføres andre fysiske tester etter grovopptaket.
Fysiske minstekrav etterretningsanalytiker
- 3000 meter løp: karakter 5
- Styrkeøvelser (pull-ups, stille lengde og medisinballstøt): karakter 5
Du må regne med at det gjennomføres andre fysiske tester etter grovopptaket.
Lagførerskolen i Hæren
-
Seleksjonen til Lagførerskolen i Hæren starter på Sessvollmoen fra 23. til 24. eller 25. juni 2025 med en et grovopptak som bl.a. innebærer fysiske tester og tannlege.
Eksakt oppmøtetidspunkt står øverst i innkallingen din.
De som går videre fra grovopptak, drar til Rena leir hvor de gjennomfører en seleksjonsøvelse. Opptaket avsluttes 30. juni. De som tilbys plass vil få fri frem til utdanningen starter. Utdanningen starter 8. september eller 3. august hvis du ikke har førstegangstjeneste fra før. NB! Datoer kan bli endret.
-
- 3000 meter løp: karakter 5
- Styrkeøvelser (pull-ups, stille lengde og medisinballstøt): karakter 5
Merk! Fysiske krav er lik uansett hvilken aldersgruppe du tilhører.
For personell med tekniske fagbrev vil det kunne gis dispensasjon til karakter 4.
-
Last ned pakningsplan (pdf)
- Alle skal ha pottehjelm.
- Sekk: Det må enten være stridssekk eller anatomisk sekk som har plass til det på pakningsplanen. Anatomisk sekk er storsekk uten ramme. Den har vært brun, deles ut med ny kamuflasje nå.
Du som er inne til tjeneste skal ta med det som står i pakningplanen, i tillegg til det som står i pakkelisten over.
- Du som ikke er i tjeneste trenger ikke ta hensyn til pakningsplanen. Hvis du går videre etter grovopptaket så får du utlevert nødvendig utstyr.
- Du som har fått utlevert NCU-sats skal ikke ta med dette. Du kan møte sivilt og ta ut egen sats for opptaket.
Kystjeger og fartøysoperatør (KJK)
-
Seleksjonen til kystjeger og fartøysoperatør starter på Sessvollmoen 24. til 26. juni 2025 med et grovopptak som bl.a. innebærer fysiske tester, tannlege og en kort seleksjonsøvelse.
Eksakt oppmøtetidspunkt står øverst i innkallingen din.
De som går videre fra grovopptaket, får fri frem til videre seleksjon som starter 28. juli 2025 i Harstad ved Trondenes leir.
-
Fysiske minstekrav kystjeger
- 3000 meter løp: 12:30
- 7 km pakningsløp (med 22 kg sekk): 49:00
- Push-ups: 30
- Pull-ups: 7
- Sit-ups: 35
- Ryggheving: 20
Fysiske minstekrav fartøysoperatør
- Kroppsheving: 5
- Armhevninger: 25
- Sit-ups: 30 på 2 min
- Rygghev: 15
- 7 km pakningsløp (med 22 kg sekk): 55:00
- 3000 meter løp: 13:30
Treningsprogram fartøysoperatør (pdf)
Du må regne med at det gjennomføres andre fysiske tester etter grovopptaket.
Artillerijeger
-
Seleksjonen til artillerijeger starter på Sessvollmoen 24. til 26. juni 2025 med et grovopptak som bl.a. innebærer fysiske tester og tannlege.
Eksakt oppmøtetidspunkt står øverst i innkallingen din.
Hvis du går videre fra grovopptaket, blir du fløyet til Setermoen for videre seleksjon straks grovopptaket er ferdig. Denne seleksjonen er ferdig senest 14. juli 2025. Kandidater som får tilbud om å starte førstegangstjenesten som artillerijeger, får fri frem til førstegangstjenesten starter 4. august 2025 på Setermoen i Artilleribataljonen.
De som ikke består eller trekker seg fra innføringsukene skal forholde seg til sin opprinnelige innkalling til førstegangstjeneste.
-
Fysiske minstekrav artillerijeger
- 5 kroppshevinger
- 30 armhevinger
- 35 sit-ups på 2 min
- 20 rygghev
- 7 km pakningsløp (med 22 kg sekk)
- Antrekk: idrettstøy og joggesko
- Tidskrav: 45 minutter
Du må regne med at det gjennomføres andre fysiske tester etter grovopptaket.
Medisinsk kontroll, inkludert tannlege, er en obligatorisk del av grovopptaket. Om du har endret helse siden sesjon, husk å ta med dokumentasjon. 
Fysiske tester gjennomføres som en seleksjonstest. Det vil si at du må bestå for å gå videre i prosessen. 
7 km pakningsløp skal foregå med belastning. Sekken fylles med sand på Sessvollmoen til nåla bikker 22 kg. Sekk får du utlevert av Forsvaret, du trenger ikke ta med selv.
Spørsmål og svar
-
Hvis du ikke går videre fra grovopptaket, eller trekker deg, skal du møte til ordinær førstegangstjeneste hvis du er innkalt til det.
-
De fleste får fritid mellom grovopptaket og oppstart av tjenesten.
Sjekk datoer i oversikten over på din avdeling.
Forbehold om endringer i datoer.
