Trening og øvelse under covid-19

Spørsmål og svar om det du kanskje lurer på angående Heimevernet og covid-19:

1. Hva møter meg når jeg ankommer treningen?

   Før treningen sender vi ut en god del informasjon på e-post. Blant annet forteller vi hvilke symptomer eller tilstander vi ikke ønsker at du skal møte opp med.

   Når du ankommer treningen vil det vil bli stilt spørsmål om du har noen symptomer på forkjølelse - en såkalt pre-screening. Deretter blir soldatene delt inn i nærkontaktgrupper på maks. 10 personer. Disse gruppene skal ikke blandes under treningen. 

2. Jeg er snørrete, hoster og/eller har feber. Skal jeg møte?

   Nei. Selv med lette symptomer skal du holde deg hjemme. Men husk å melde fra at du ikke kan møte.

3. Jeg er gravid. Skal jeg møte?

   Gravide er ikke definert som en risikogruppe. Derimot rådes gravide til å ikke møte da øvelser vil innebære noe økt risiko for smitte. Dette vil komplisere svangerskapskontroller og fødsel ved utbrudd i nærkontaktgrupper.

4. Jeg er i risikogruppen (egen liste på FHI) for å bli alvorlig syk, skal jeg møte?

   Nei. Men husk å melde fra om at du ikke kan møte.

5. Kan jeg ta offentlig transport til trening?

   Ettersom bruk av offentlig transport øker risikoen for smitte, råder vi soldatene til ikke å bruke offentlig transport til trening om dette kan unngås.

6. Er jeg trygg for smitte på trening?

   HV har gode rutiner for å forhindre og, i verste fall, håndtere smitte. Vi overholder 1-meters regel og skal ikke ha nærkontakt. Vi tilrettelegger for dette, men soldaten selv har også et ansvar.

7. Er det forsvarlig å gjennomføre øvelser når smittetrykket i landet øker?

   Vi følger FHI/FSAN sine råd. Heimevernet følger situasjonen nøye og endringer kan komme fort. HV har god dialog med sivile helsemyndigheter og treninger skjer i samråd med kommunelegen på stedet. 

8. Må jeg møte om jeg er symptomfri, men engstelig for å bli smittet?

   Ja, så lenge du ikke er i risikogruppen selv eller har pårørende med økt risiko for å bli alvorlig syk av covid-19.

9. Er det nødvendig å gjennomføre øvelser nå?

   Heimevernet er en del av den nasjonale beredskapen og skal være klare til å løse operative oppdrag i en nasjonal krise. Da er det viktig at Heimevernet øver på dette. 

10. Må jeg i karantene etter øvelse?

    Regler for karantene og isolasjon gjelder som i befolkningen generelt. I utgangspunktet trenger du ikke dette på bakgrunn av en HV-øvelse alene. Men hvis du blir påvist smittet må du i isolasjon, og hvis du blir definert som nærkontakt må du i karantene, etter FHI sine retningslinjer.

11. Hvilke smittevernstiltak gjøres?

    Vi følger FHI sine retningslinjer med hånd- og hostehygiene, samt økt renhold. Vi har innført kontaktreduserende tiltak som videokonferanser, møtebegrensning og antall møtedeltakere. Avstand på en meter skal overholdes. Definerte nærkontaktgrupper som tilstrebes og holdes på 2 meters avstand slik at antall nærkontakter begrenses ved smitteutbrudd. Syke skal ikke møte.

12. Hvem betaler sykepenger om jeg må i karantene eller isolasjon etter HV-øvelse?

    Det er din hovedarbeidsgiver som betaler sykepenger de første 16 kalenderdagene du må være borte
    fra jobben. 

13. Jeg har vært i et gult land. Skal jeg møte?

    Vi følger FHI sine retningslinjer. Grønt/gult slipper foreløpig karantene.

14. Jeg har vært i et rødt land. Skal jeg møte?

    Vi følger FHI sine retningslinjer. Røde land må i karantene. ”Skraverte land” (de som mangler informasjon) må i karantene. Meld i fra om du ikke møter.

15. Hvilke karanteneregler gjelder?

    Vi følger FHI sine retningslinjer og tar forbehold om at disse kan endres. Hvis du har vært i «røde» områder gjelder 10-dagers regelen. Sagt på en annen måte - er du i tvil, gjelder 10 dagers regel. Er det lenger enn 10 dager siden, og du ikke har symptomer, trenger du ikke karantene og kan møte til HV øvelse. Alle i karantene må regne med å sitte tiden ut. Alle som defineres som nærkontakter til et bekreftet tilfelle må sitte i 10 dagers karantene. Det finnes noen få unntak for folk i spesielt samfunnskritiske roller. Disse unntakene vil ikke gjelde for HV-personell. HV kommer ikke til å bryte med FHI sine anbefalinger. Sjekk FHI sine sider for mer og oppdatert informasjon.